春季天气变化莫测，易引发焦虑、抑郁等心理健康问题和疾病。结合春季心理健康疾病的特点和环境因素，为营造“人人关注心理健康、人人参与心理健康教育”的良好氛围，应用外语学院举行以“新学期，心状态”为主题的春季心理健康教育活动，以预防春季可能出现的学生心理危机，引导学生正确处理学习压力、焦虑等情绪。

本次春季心理健康活动以各班心理主题班会的形式展开。为更好地开展此次活动，应用外语学院二级心理辅导站副站长黄莉雅老师于3月6日给班级心理委员及心理部成员举办了心理健康教育培训讲座，并召开了工作布置会议。会议共同商讨春季心理健康教育活动的组织形式，并对各班心理委员进行会前培训与引导。

图:心理委员培训、工作布置会议

随后，各班心理委员依据班级情况认真准备班会内容，重点围绕“假后综合症”、“春季心理疾病预防”和“情绪控制”等向同学们宣传心理健康知识。首先与同学们介绍春季容易引发的心理疾病，让同学们进一步了解心理健康知识，从而观察自身存在的问题; 接着分享了如何预防心理疾病和天气带来的负面影响，让同学们明白面对烦恼时，我们应该如何宣泄自己的压力和不良情绪；最后组织集体活动，如：“我的世界你能懂”、齐唱“心理健康歌”和“齐说烦恼”等，很好地引导了同学们更快地适应集体生活和投入到学习中。

截至3月25日，应用外语学院各班均成功召开了春季心理健康教育主题班会。此次活动不仅充分发挥了心理委员的作用，更重要的是让同学们学到了更多有关心理健康方面的知识，有效地预防了春季心理健康疾病，促进同学们健康成长。

图：各班心理班会掠影

（应用外语学院：黄莉雅、周梦诗/文、图）